martes, 13 de febrero de 2024


 

CALMA



                    Cuando llega la calma
                    Todo cuenta
                    Cada pequeña cosa
                    Cada emoción sentida

                    Cuando llega la calma
                    El silencio es alquimia
                    La soledead cobija
                    La tristeza agoniza

                    Cuando llega la calma
                    Ayuda meditar
                    La verdad libera
                    El corazón levita

                    Cuando llega la calma
                    Se comparte la dicha
                    El amor se derrocha
                    El miedo se disipa

                    Cuando llega la calma
                    Se ensalza la alegría
                    Enriquecen los pobres
                    La Paz se hace infinita










sábado, 4 de enero de 2020

Se me escapa la vida
Poco a poco
Se escurre entre la sombra de los días
Que clausuran las hojas
de mi historia.

Se me escapa la vida
Poco a poco
Camina sigilosa sin detener el paso
Depurando las letras de emociones sentidas
Que anidan mi memoria

Se me escapa la vida
Poco a poco
Va sembrando el camino de espinas
y de flores
Rosaledas que enredan
Las luces y el oscuro de mis noches

Se me escapa la vida
Poco a poco
La siento transitar
Quisiera detenerla o correr sin retorno
pero no lo consigo, no sé cómo

Se me escapa la vida
Poco a poco
Destila añoranzas
Con rancio alborozo
Queda mi conciencia
Naufragando en lodo

Se me escapa la vida
Poco a poco
A veces recuerdo, a veces olvido
Muchas veces sueño
En ocasiones vivo

Se me escapa la vida
Poco a poco
Se consumen anhelos creando rescoldos
Que se van enfriando
Convirtiéndose en polvo

Se me escapa la vida
Poco a poco
Ahora la percibo
patinando sin metas
Devanando atajos
entre estrofas muertas

Se me escapa la vida
Poco a poco
En cada cumpleaños
Sumo y resto existencia
Me conmueve sentir
Más desnuda mi esencia


Foto: Menchi Arbego

Se ha escondido el cielo tras nubes grises
Cargadas con el llanto de un día triste
El viento llega frío, sopla fuerte

La lluvia cae despacio, anochece

sábado, 27 de agosto de 2016

Tiempo baldío



Foto: Menchi Arbego


Llegas
cuando no necesito que adornes mi  paisaje
Y me niego mimarte
por temor a quedarme estacionada y triste
Llevo rato pensándote
y te descubro:
Brújula que orienta mi existencia en momentos difíciles
Veleta señalando el viento cotidiano,
orientando la energía que activa reflexión y sueños lúcidos
Desnudez intangible de segundos
que enriquecen eternamente el alma
mientras la mente retuerce ideas
que para nada merecen ser pensadas


domingo, 26 de junio de 2016

Receta de la felicidad





Foto: Menchi Arbego

RECETA De La Felicidad

Este apetitoso manjar puede deleitarse a solas o en compañía 
Bañado con sirope de magia y derroche de amor es un orgasmo de existencia plena.

 


INGREDIENTES

CANTIDADES


Alimentación saludable
Amor
Anhelos
Antojos
Deseos
Energía
Fantasía
Ilusiones
Magia
Mente
Paciencia
Proyectos
Relajación
Sueño
Viva

Diariamente
derroche
A capricho
Según temporada
A raudales
A tope
Gran dosis
Despilfarro
A punto de cielo
Despejada
A borbotones
Sin miedo
1-2 veces/día
El deseado
Con pasión


ELABORACIÓN

    1. Aliméntese de forma saludable (a) 
    2. Medite y relájase. Mejor tras despertar y antes de dormir. (b)
    3. Visualice su sueño más deseado con gran dosis de fantasía. 
    4. Mezcle sin miedo y energía a tope hasta conseguir el proyecto de vida deseado con pasión:
    5. Despilfarro de ilusiones y deseos a raudales
    6. Borbotones de paciencia, antojos según temporada y anhelos a capricho
    7.  Finalmente, permítase degustar en presente la elaboración conseguida.


(a) Mastique y beba despacio, salivando y saboreando cada bocado. Consuma alimentos frescos de temporada. Evite: grasas no saludables, alimentos procesados, harinas refinadas, sal y azúcar. 

(b) Antes de iniciar el ejercicio programe un cronómetro que le avise cuando transcurra el tiempo que decida. Es recomendable que cada sesión dure al menos 10-20 minutos 
  1. Siéntase cómoda. Da igual sentada o tumbada.
  2. Cierre suavemente los ojos.
  3. Permita que su cuerpo se suelte y fluya: Respire a su ritmo, poniendo la atención en los movimientos del abdomen y pecho durante la entrada y la salida del aire, así como en las pausas entre una y otra respiración.
  4. Deje volar los pensamientos que lleguen a la mente, sin alimentarlos ni obsesionarse porque no lleguen. Permita que su mente esté despejada el mayor tiempo posible durante el ejercicio procurando descubrir el silencio entre uno y otro pensamiento.
  5. Cuando suene el cronómetro suene, inhale aire profundamente y estire su cuerpo desde la punta de los dedos de los pies hasta la cabeza, sin olvidad los dedos de la mano y los brazos. 
  6. Eso es, desperécese y bostece a gusto.